Conoce algunas de las opciones más importantes de anclaje de ROTOR, si te quieres pasar al plato único ovalado o simplemente quieres cambiar el que usas en la actualidad.

¿Te has parado a pensar alguna vez si montas en la bici correcta? Si, puede parecer obvio, pero para muchos de nosotros, el gravel puede ser la modalidad ideal. Si eres de los que usa la mountain bike rígida en pistas anchas o sale con la de carretera por asfaltos en muy mal estado y zonas rurales, a lo mejor eres más de gravel que de otra cosa y no lo sabías…

Hace más de un siglo que se inventó la bicicleta y los platos han sido uno de los componentes que menos han cambiado de forma, pero que más han cambiado a nivel de rendimiento en nuestra pedalada.

El rodillo está siendo nuestra herramienta imprescindible en estas semanas de entrenos indoor. Pero si además queremos entrenar virtualmente, competir y sacar lo mejor de nosotros en un mundo virtual, dos plataformas destacan sobre las demás; BKool y Zwift. ¿cuál es mejor? Te damos las pistas clave de cada una de ellas.

Entrenar indoor con una bici y un rodillo lo podemos hacer de muchas maneras. Desde los rodillos más convencionales en los que no hay resistencia y tú con tus velocidades adaptas el ritmo, hasta los rodillos tipo tapiz rodante en los que te mueves con tu bici habitual como que estuvieras casi en la carretera. Además, las plataformas virtuales como Bkool y Zwift nos ofrecen en la actualidad otra forma de entrenar mucho más interactiva para que nuestros entrenos bajo techo sean lo más entretenidos y efectivos posibles.

En una primera toma de contacto con ambos sistemas, lo que les diferencia principalmente de inicio es que Zwift tiene una base de funcionamiento muy social, muy del tipo redes sociales, donde establecemos contacto con un grupo de gente conocidos o no, para hacer nuestros entrenos en un entorno muy similar al de cualquier red social. El programa te ayuda a socializar con otros riders en una atmósfera virtual de multi jugadores. Por otro lado, Bkool se centra más en simular de la mejor manera posible, las sensaciones y el entorno en 3 dimensiones en el que montamos en bici en el exterior, incluyendo ambientes de noche o de lluvia e incluso videos de entrenos reales.
A nivel de circuitos, en Zwift nos basamos principalmente en 6 escenarios (Watopia, Londres Nueva York, Richmond, Innsbruck y Yorkshire) además de los critériums extra. Los escenarios tienen diferentes longitudes y desniveles, con lo que puedes elegir el que más se aproxima a lo que estás buscando a la hora de entrenar. En este sentido, Bkool es muy diferente ya que ofrece hasta 500.000 rutas distintas, además de que puedes personalizar tus entrenos con los parámetros de longitud y desnivel que quieras. De hecho, puedes elegir cualquier track GPS de los que tengas de tus entrenos y replicarlos de manera virtual con una exactitud muy alta al original.

En este sentido, Bkool te ofrece la posibilidad de hacer los recorridos que quieras, así como cumbres míticas, clásicas, y cualquier competición internacional, con una replica muy trabajada en cuanto a los desniveles que se dan en la realidad.

Este es un dato muy importante y que define mucho ambas plataformas. En Zwift, debido a un número de rutas mucho menor, el componente de jugabilidad es mayor que Bkool, ya que hace que en todos los escenarios que elijas, vas a tener muchos jugadores con los que entrenar o competir en tiempo real. En Bkool el componente de entreno virtual con otros corredores, va a depender mucho de la ruta que elijas. Esto es una ventaja porque puedes elegir todas las rutas que existen, pero dependiendo la que elijas vas a entrenar con poca gente o nadie más que tú.

ENTRENA A TU MANERA
Ambas plataformas tienen la opción de introducir los parámetros de tus entrenos. En Bkool puedes elegir los vatios a los que quieres rodar, la cadencia, las velocidades e intensidades y tus vas regulando el esfuerzo y la resistencia del rodillo para seguir las indicaciones del entreno a nivel de potencia. Zwift por otro lado, tiene una opción que se denomina ERG, en la que tu puedes elegir la intensidad de vatios a la que quieres rodar, y el programa se encarga de ir seleccionando un modo u otro de resistencia en el rodillo, para que pedalees a la potencia que hayas elegido. Digamos que Bkool es menos ‘intrusivo’ en ese sentido y eres tú quien adapta la resistencia y pedalada para seguir el rango de potencia seleccionado. En Zwift va a ser el propio programa quien calcule la resistencia para que puedas imprimir la potencia que hayas elegido. Esto puede dar lugar a diferencia en la medición de vatios tanto si lo haces de manera manual en Bkool, como si usas o no el ERG en Zwift.

COMPETICIONES Y EVENTOS
Ambas plataformas te permiten competir en eventos que ellos organizan, pero la principal diferencia es que en el caso de Bkool, te permite competir en eventos míticos o las mismas carreras de los profesionales (clásicas de primavera belgas, etapas del Tour de Francia, Liga de verano etc…). Algo que es muy interesante si quieres hacer de manera virtual los circuitos más espectaculares del mundo. No hay demasiados eventos que se crean cada día por parte de Bkool. En Zwift tienes la ventaja de que cada día se crean multitud de eventos, con lo que es fácil que alguno de ellos te encaje en lo que tienes en mente para entrenar. Aunque en Zwift no tienes tanta variabilidad de circuitos y al ser normalmente mucho más populares que los eventos de Bkool en cuanto a número de participantes, puede que ruedes en pelotón demasiado tiempo, lo que hace que a nivel de entreno o esfuerzo puedes obtener datos un poco irreales como las velocidades medias. Eso si, es muy fácil encontrar un evento cada día que se ajuste al tipo de entreno que quieres hacer.

A nivel de conectividad, si quieres saber si tu rodillo es compatible con ambas plataformas, vayas a sus respectivas páginas web (www.bkool.com y www.zwift.com) donde puedes comprobar en los listados de compatibilidad, cuales son apropiados y cuales no.

Sin duda ambas plataformas son el complemento ideal si usas mucho el rodillo para entrenar. El precio es bastante razonable, aunque Zwift sea un poco más caro y la principal diferencia entres ambos sistemas, es que Zwift es una plataforma mucho más social donde es fácil que haya más interacción entre los riders, con un funcionamiento que mezcla de alguna manera las redes sociales y los juegos online. Bkool tiene una base que busca más el rendimiento, con la posibilidad de recorrer etapas míticas como si fueras un ciclista profesional y adaptar tus entrenos al máximo por la infinidad de recorridos.

BKOOL PRINCIPALES CARACTERÍSTICAS
• Entorno más cercano a las sensaciones de rodar en el exterior.
• Más de 500.000 rutas diferentes para elegir. Además, te permite personalizar las rutas bajo tus parámetros.
• Replica tracks GPS que tengas almacenados.
• La oferta tan grande de rutas, puede hacer que depende la que selecciones no tengas mucha interacción o ninguna con otros participantes.
• Cuenta con la opción de velódromo para rodar solo o en grupo.
• Escenarios grabados en el exterior que se pueden recorrer de manera virtual.
• Puedes realizar tus entrenos específicos, introduciendo los parámetros de los mismos. Tú adaptas la pedalada y la resistencia para ceñirte a los parámetros del entreno elegido.
• Eventos propios organizados entre los que están muchas de las competiciones profesionales.
• Cuota de 9,99€ al mes.

ZWIFT PRINCIPALES CARACTERÍSTICAS
• Más centrado en el juego multi-jugador y relaciones sociales entre participantes.
• 6 entornos más critériums donde rodar; Watopia, Londres Nueva York, Richmond, Innsbruck y Yorkshire.
• En los diferentes escenarios tienes desde lugares completamente planos como ‘tempus fugit’ a otros mucho más montañosos o con desniveles continuos.
• Interacción total y continúa con multitud de jugadores, pelotones, grupos de entreno etc…
• Puedes realizar tus entrenos específicos introduciendo los parámetros de los mismos. El ERG adapta la resistencia del rodillo de manera automática.
• Eventos propios organizados. Muy numerosos cada día.
• Cuota de 14 dólares al mes (unos 12,89€).

David Martínez es una de las piezas clave de todo el engranaje de ROTOR. Director de los departamentos de ingeniería y de proyectos, por sus manos pasan todos los componentes de ROTOR desde los primeros bocetos hasta la producción final. Nos sentamos con él para que nos cuente sus día a día, el futuro de ROTOR y sus opiniones profesionales en una conversación súper interesante. 

Sabemos que no es la mejor situación para entrenar, pero la crisis del Covid-19 nos obliga a agudizar el ingenio si queremos mantenernos en la mejor forma posible durante estas semanas en casa. En ROTOR hemos querido recopilar nuestros mejores consejos para entrenar indoor además de otros trucos que te permitan pasar estos días de la manera más activa.