Como encontrar tu talla de bicicleta

Rotor Bike Components
12 septiembre 2017

No hay nada peor que montar en una bicicleta que no sea de tu talla y no hay nada más satisfactorio que pedalear en una bicicleta de tu medida. Al no haber manera de probar cual es tu talla antes de comprar la bici, saber más sobre el tamaño de las bicis así como sus ajustes te ayudará a reducir las opciones cuando vayas a comprar tu bicicleta de carretera.

Geometrías de la Bici

Hay tres tipos comunes de cuadros de bicicleta: tradicional, compact y semi-compact.

Los cuadros tradicionales tienen una barra superior horizontal y tiene unas geometrías más convencionales. Los cuadros compact vienen con una barra alta que se inclina desde el manillar hasta el sillín; tienden a tener un triángulo frontal más pequeño y, por lo tanto, más rígido y más espacio libre. Los diseños del cuadro semi-compact se encuentran entre los marcos tradicionales y compact.

Para cualquiera de los 3 tipos, existe una gran gama de geometrías de cuadro ofrecidas por diferentes fabricantes para adaptarse a una gama igualmente amplia de estilos y propósitos de conducción.

Estilo de montar

Alvord-Joel Sunderland-27Algunas bicicletas de carretera están diseñadas para ciclistas que prefieren una posición más agresiva mientras que otros ciclistas montan de una manera más ocasional y llevan una posición más vertical. Generalmente hablando, a los ciclistas orientados a la competición les gustará montar en bicis con barras superiores más largas y con más inclinación entre el manillar y el sillín mientras que los ciclistas ocasionales montarán con las barras superiores más cortas y con menor inclinación.

Efectividad de la longitud de la barra superior

Aunque muchas medidas juegan un papel esencial en el tamaño de la bici, la medida más importante es la longitud de la barra superior. En un cuadro compact o semi-compact, esto será la distancia, medida horizontalmente, entre el manillar y la tija, lo cual no será exactamente la misma medida que la longitud de la barra superior.

Echa un vistazo a este artículo de BikeRadar con una tabla-guía para medir tu tall de bicicleta de manera más efectiva en relación a la longitud de la barra superior: htttp://www.bikeradar.com/us/beginners/gear/article/road-bike-sizing-what-size-bike-do-i-need-40459/.

Dando con el ajuste

Una vez seleccionada la medida correcta de la barra superior para elegir correctamente tu talla de bicicleta, ya es momento de perfeccionar tu posición.

Primero, comprueba que puedes ponerte de pie cómodamente sobre la barra superior. Tanto por seguridad como por comodidad, debes de tener algún centímetro de espacio.

Seguidamente, establece la altura de tu sillín. Lo razonable es empezar con el sillín a la misma altura de tu cadera cuando estas colocado al lado de la bicicleta. Luego siéntate y pedalea. Comprueba que tus caderas y la parte baja de tu espalda no se muevan de lado a lado. Si lo hace, baja el sillín hasta que no haya movimiento. El ángulo típico de la rodilla cuando la pierna está estirada tiene que ser entre 25 y 30 grados, aunque el ángulo ideal exacto de la rodilla va en función de las preferencias de cada uno.

Una vez tienes el sillín en la altura correcta, ajusta su parte delantera. Pon tus pedales en horizontal, luego deja caer de una plomada la parte central de la rótula de tu pierna delantera. Debería de caer más o menos sobre el centro del eje del pedal. Si tu rodilla está delante del eje, mueve el sillín hacia atrás y viceversa.

Por último, puedes ajustar el alcance de la bici, cambiando tanto la altura del manillar como la distancia entre ellos en relación con el asiento. La mayoría de las bicis vienen con espaciadores que para que puedas mover la potencia hacia arriba y abajo y ajustar  la altura del manillar, pero quizás necesites cambiar la potencia para lograr un cambio de posición más significativo. Una regla general común es coger la longitud de la potencia y el ángulo así cuando te sientes cómodo en el sillín, con las manos en el manillar y mirando hacia la rueda delantera, la parte superior del manillar se aliñe con el eje de la rueda delantera.

Tu tienda de bicis puede ayudarte con el ajuste de la posición de tu bici y el cambio de potencia.

Prueba

No tengas solo en cuenta el tamaño de la bici y las reglas generales. Coge la bici de carretera de tu elección y realízale una prueba. No hay otra manera de saber cual es tu talla correcta. Tu bici debe ajustarse técnicamente “perfectamente” aunque no termine de ajustarse a tus preferencias.