Hay bielas de diferentes medidas. ¿Cómo puedes saber cuál es la mejor para ti? Bueno, eso depende de algunos factores.

La longitud de la biela normalmente se mide desde el centro del pedalier hasta el centro del eje del pedal donde se une con el brazo de la biela. Aunque existen otras longitudes, comúnmente los juegos de bielas van desde 165mm a 180mm. La mayoría de los fabricantes especifican cada tamaño de sus bicicletas con la longitud de una biela que se adecúa al tamaño del ciclista.  

De forma general podemos afirmar que la longitud de tus bielas será proporcional a la longitud de tus piernas. Si tienes las piernas cortas, lo mejor serán unas bielas más cortas, y si tienes las piernas largas, irás mejor con unas bielas más largas.

Captura de pantalla 2017-10-06 a las 12.42.29Sin embargo, otros factores como la modalidad y el estilo de montar también juegan un importante papel. Por ejemplo, una persona que hace MTB y anda por senderos revirados necesitará unas bielas más cortas ya que le será más cómodo trazar así como y si las escoge demasiado largas podría golpearlas frecuentemente en las ramas o piedras, especialmente si el pedalier de su bicicleta está demasiado. 

Otro ejemplo, es que el mismo “rider” de MTB que pedalea con una cadencia baja y quiere aprovechar la potencia en terreno complicado tiene que escoger una longitud de biela mayor. 

Los ciclistas de carretera normalmente montan con bielas de 170mm, 172.5mm o 175mm.

Las bielas casi siempre están disponibles con incrementos de 5mm (en 170mm, 175mm, 180mm, etc) Sin embargo algunas también registran incrementos de 2.5mm, añadiendo tamaños de 172.5mm y 177.5mm. Realizar algún ajuste en la altura del sillín puede cambiar tu forma de pedalear y cambiar la longitud de tu biela puede tener un efecto similar.

 _J0A1180Si decides cambiar la longitud de tus bielas, posiblemente necesites ajustar la altura de tu sillín adelantando o retrasando la posición. Para una biela más larga, considera bajar o inclinar el sillín hacia adelante y para una biela más corta, súbelo o inclínalo hacia atrás. En ambos casos, tienes que acostumbrarte a la posición antes de acumular Kms y Watios.

Hay varias fórmulas comunes que definen la longitud de la biela – y éstas pueden funcionar mejor o peor. La mayoría dice que la longitud de la biela debe ser proporcional a tu altura, la longitud de la pierna o entrepierna. Pero no se puede comparar con el hecho de experimentar la pedalada con bielas de diferentes longitudes y elegir la más cómoda y efectiva para ti.

Cambiar las bielas puede ser caro, así que lo mejor sería probar bicis con diferentes longitudes de bielas para sentir como te afectan las diferentes medidas. Teniendo diferentes experiencias, podrás ver cual es la mejor medida para ti.

A decir verdad, la longitud de la biela tiene menos importancia de lo que crees. La mayoría de los estudios no se centran en la eficiencia de las diferentes medidas de biela, y la biomecánica en ciclismo es bastante complicada y está influenciada por muchos factores de ajuste, por lo tanto, quizá lo mejor sea escuchar a tu sentido común y experiencia y decidirte a montar con la bielas que te sean más cómodas al pedalear.

Para más información de la longitud de las bielas, incluimos algunos gráficos y formulas que se basan en la altura, longitud de la pierna o entrepierna, vea los siguientes links (en inglés):

http://bikedynamics.co.uk/FitGuidecranks.htm

http://www.nettally.com/palmk/crankset.html

https://www.stevehoggbikefitting.com/bikefit/2011/06/crank-length-which-one/