En ocasiones la bicicleta de carretera hereda la tecnología de las bicicletas de MTB y viceversa. Los potenciómetros han revolucionado la forma de entrenar de los ciclistas de carretera profesionales, y también de los de montaña durante años. Al final del día, no importa qué tipo de bicicleta tengas, tienes que pedalear igualmente ¿verdad? A continuación te explicamos por qué el potenciómetro también es útil en la bici de montaña.

Los potenciómetros son lo que los pulsómetros solían ser hace unos años, y han revolucionado los métodos de entrenamiento, priorizando la medición constante de vatios sobre la frecuencia cardiaca. Los potenciómetros miden, entre otras cosas, la cantidad de fuerza aplicada a las bielas cuantificadas en vatios por pedalada. Esta medida puede permitir identificar tu potencia máxima en vatios, de la cual puedes calcular tus máximos para los entrenamientos y las competiciones. Lo positivo de utilizar un potenciómetro es poder establecer con precisión cual es tu potencia máxima. La principal diferencia entre el potenciómetro de montaña y el de carretera es la cadencia y el cambio continuo del ritmo de pedaleo, relación de transmisión e inclinación. La pedalada en carretera es generalmente continua y tiene una cadencia más estable. Es bastante común llevar una cadencia y potencia continua. De esta manera es mas fácil mantener el porcentaje de potencia y cadencia durante el entrenamiento y la competición.

En montaña, sin embargo, las cadencias suelen ser mucho más altas (se usan piñones más grandes) y las desniveles son más abruptos e impredecibles, haciendo que la fuerza aplicada a los pedales sea más variable y más o menos acusada en cortos períodos de tiempo. 

No obstante, la teoría de usar potenciómetro para entrenar, ya sea en montaña o carretera, es la misma: basándonos al 100% en nuestra potencia, podemos calcular los valores con los que queremos entrenar o competir. En competición tendremos todos los valores de datos de toda la carrera para que podamos verificar si hemos alcanzado nuestros resultados óptimos o no.

EL POTENCIOMETRO INTEGRADO EN EL EJE

Teniendo en cuenta que los platos de MTB son mucho más pequeños que los de carretera, la integración del potenciómetro es fundamental si queremos usarlo con garantías. En este sentido, los modelos 2INpower/INpower fabricados por ROTOR, se encuentran integrados en el eje, nos permiten usarlos junto con cualquier tamaño de plato y biela. Al encontrarse en el eje, está completamente aislado de posibles daños y suciedad, algo bastante común en el ciclismo de montaña. Este tipo de sistema no solo medirá la potencia máxima de salida en máxima cadencia, sino que también la medirá en cualquier punto de la pedalada (360 grados) Además de esto, este sistema es compatible con las versiones anteriores de las bielas ROTOR con el sistema UBB de 30mm. 

QUE BUSCAR

Usar una bicicleta de montaña con potenciómetro puede permitirnos entrenar con más precisión que con los métodos tradicionales como los pulsómetros y también nos proporcionará datos detallados en competición. Los potenciómetros son compatibles con el sistema Bluetooth o ANT+, asi como otros sensores. La potencia también te permitirá saber en todo momento si estás trabajando dentro de los parámetros de potencia o si estás por debajo de lo deseado.

Es muy importante verificar la compatibilidad del sistema con el juego de bielas/ BB que hayas instalado, y buscar el sistema que ofrezca la mayor protección contra el agua, la suciedad, la arena y otros elementos externos que podrían dañarlo.