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¿Por qué platos ovalados?

VENTAJAS DE Q-RINGS 

Muchos ciclistas profesionales han usado durante años de manera satisfactoria platos ovalados y conocen las ventajas del Q-Ring. Aquí encontrarás información sobre su ergonomía, la investigación que hay detrás del plato ovalado y aprenderás sobre las experiencias desde la perspectiva de road, triatlón y MTB.

Q-Rings mejora tu rendimiento, minimiza la fatiga y reduce el estrés en las rodillas.
Q-Rings prácticamente reduce la relación de transmisión en el punto muerto y la incrementa en la fase de potencia, donde el ciclista ejerce la mayor fuerza.
Q-Rings están disponibles para prácticamente todos los pedalieres del mercado.
Q-Rings son rápidos y fáciles de montar con hasta 5 posiciones del plato óptimas (OCP)
Q-Rings han sido parte de victorias en el Tour de Francia, Giro D´Italia, Vuelta a España, Ironman, Challenge y Copa del Mundo de UCI MTB.
Q-Rings están fabricados en CNC y producidos exclusivamente en España.

Rendimiento

Q-Rings, gracias a su sofisticado diseño biomecánico, mejora el rendimiento y reduce el estrés en las rodillas

Punto Muerto

Q-Rings prácticamente reduce la relación de transmisión en el punto muerto y la incrementa en la fase de potencia.

Ajustable

Q-Rings se puede orientar en torno a sus características únicas de pedaleo ajustando  el calendario o sus platos con hasta 5 posiciones del ángulo óptimo del plato (OCP)

Compatibilidad

Q-Rings está disponible para bielas de casi todos los estándares del mercado y se pueden montar fácilmente.

Producido

Rings se producen en Madrid (España) a través de una alta precisión mecanizada CNC

Triunfos

Q-Rings ya han sido parte de muchas victorias como en el Tour de Francia,  triatlones y carreras de la Copa del Mundo UCI de MTB

ME RESULTA FAMILIAR, ¿NO ES COMO LOS BIOPACE?

Existen diferencias significativas entre los Q-Rings y los Biopace de Shimano, muy conocidos en la década de 1980/1990.

ROTOR Q-Rings busca un punto de transmisión al alto en el momento de fuerza máxima es decir, la parte más productiva del golpe de pedal, y por lo tanto aprovecha la fase de potencia (figura 1).

En el punto muerto de la rotación del pedal (figura 2), es donde ejercemos la menor fuerza, simular una transmisión con un plato más pequeño nos permite superar más fácilmente ese punto muerto. Con Biopace, era exactamente lo contrario. Además, Q-Rings cuentan con hasta 5 posicionas óptimas del plato (OCP) que se pueden seleccionar para conseguir la máxima adaptación a cada estilo de ciclista y su tipo de pedalada.

VIDEOS

¿Cómo funcionan los Q-Rings?

¿Qué pueden hacer los Q-Rings por ti?

Empieza a usar Q-Rings

PROCESO DE ADAPTACIÓN

Q-Rings hace uso de tus músculos de las piernas de una manera diferente de la que los platos redondos lo hacen. La coordinación intermuscular de tus movimientos cambia y se necesita algún tiempo para adaptarse. Las siguientes pautas describen el proceso de adaptación de plato redondo a ovalado.

Cada fase puede llevar de un día a una semana. La adaptación completa a los nuevos platos puede tardar hasta 10 horas. Sin embargo, sólo se necesita un golpe de pedal para que se sientan los  beneficios de los platos ovalados desde el primer minuto. Lo notarás significativamente al subir, así como en una posición aerodinámica cuando se entrena para contrarreloj o triatlón

Si tienes problemas con las rodillas al montar, presta especial atención a ellas durante la fase de adaptación. Montar en bici con platos ovales afecta a diferentes procesos biomecánicos y fortalece los músculos de las piernas interiores, que, a su vez, aminora la tensión en la rodilla. Montar en bici con platos ovalados puede, por tanto, ayudar a los ciclistas con problemas de rodilla a  disfrutar de salidas más frecuentes y largas.

Pero, ¿Son los platos ovales solamente para los profesionales? No – por encima de todo son para todos los ciclistas que quieren optimizar su pedalada y aquellos que quieren ahorrar energía consiguiendo un pedaleo redondo. Ejercicios tales como pedalear con una sola pierna, o pedalear a un ritmo muy alto, son útiles para desarrollar un pedaleo más eficiente. Los platos ovalados, por naturaleza, minimizan los puntos muertos y por lo tanto ayudan al ciclista a ahorrar energía. El proceso de adaptación es específico para el individuo, varía en duración y no necesita ninguna preparación.

La adaptación no se limita a la habituación, sino que también incluye el entrenamiento de músculos que habíamos usado minimamente antes. Esto nos lleva a un mejor equilibrio general de los grupos musculares implicados al montar en bici. Una vez que hayas pasado por este proceso te darás cuenta que el plato ovalado se convierte en algo normal.

LAS 4 FASES DE LA ADAPTACIÓN

SENSACIÓN

El pedaleo puede ser diferente en el comienzo y puede conducir a un mayor o menor ritmo, los movimientos bruscos pueden pasar a ser más suaves.

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AUMENTANDO LA CADENCIA

QUÉ SUCEDE REALMENTE

Estás aprendiendo como pedalear con mayor eficiencia. Las fibras musculares se adaptan y la pedalada activa más músculos. Esto normalmente, ocurre muy rápidamente.

SENSACIÓN

Te sientes más fuerte y notas un mejor golpe de pedal al subir. Nuevas sensaciones en los músculos más fuertes y débiles de las piernas también pueden ser algo habitual durante el proceso de adaptación.

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EQUILIBRIO MUSCULAR OPTIMIZADO

QUÉ SUCEDE REALMENTE

Tus músculos se acostumbran a la nueva forma de rotación, lo que te permite superar los dos puntos muertos de manera más eficiente.

SENSACIÓN

Tu golpe de pedal comienza a sentirse más suave aunque todavía no es perfecto.

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ACTIVACIÓN COMPLETA

QUÉ SUCEDE REALMENTE

La probada eficacia biomecánica hace que se produzca una activación completa de los grupos musculares. Esto se traduce en el desarrollo de más potencia que con platos redondos; la tensión en las rodillas se reduce.

SENSACIÓN

Teniendo los Q-Rings instalados con el correcto OCP, el pedaleo es mejor y más suave que antes y tu te sientes más fuerte. Si pedaleas con el OCP incorrecto no sentirás beneficio alguno e incluso puedes sentirte incómodo.

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ADAPTACIÓN A Q-RINGS

QUÉ SUCEDE REALMENTE

Q-Rings reduce tu fatiga (causando menos fuerza negativa en el punto muerto de la pedalada), optimiza el rendimiento (fuerza más positiva en la “fase de potencia”) y te permite superar los tramos más exigentes de forma más sencilla que con unos platos redondos.

AJUSTABLE

 

Todos los ROTOR Q-Rings se pueden instalar  y configurar  en diferentes posiciones óptimas del plato (OCP) para adaptar tus Q-Rings de acuerdo a tus características de pedaleo. La configuración de OCP se realiza en unos minutos y todo lo que necesitas es una llave Allen.

CÓMO AJUSTAR Q-RINGS A TU OCP

Si aún no has determinado tu OCP, echa un vistazo al pequeño folleto que viene con cada ROTOR Q-Ring que contiene instrucciones sencillas sobre cómo encontrar tu OCP idóneo.

En el 90% de los casos, estarás cómodo configurándolos en la posición estándar o de inicio (por ejemplo, la “3” en una bici de carretera). Está es la razón por la que recomendamos en la primera fase montar por lo menos 10 horas con esta posición inicial antes de cambiar la OCP. En lo que respecta al ciclismo de carretera, “estándar” significa la posición “3” de las “5” posibles. Esto significa que si no estás cómodo tienes otra 4 opciones para probar. En cuanto a los ciclistas de montaña, la posición “estándar” o de inicio sería la 3 de las tres disponibles. De esta manera, tendrías otras dos opciones más con las que trabajar. Si quieres investigar y aprender un poco más sobre la ciencia que hay tras los platos ovalados (y en especial sobre los Q-Rings), descarga nuestro informe “La ciencia detrás de los platos ovales”.

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